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このブログはパニック障害体験記です。
読んでいる人が不安にならないよう
できるだけ明るくお送りします(*^^*)
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なおです。
パニック障害になってしまった僕は、
最大の難関に出会います。
それが、、、
『予期不安』
予期不安って
知ってます？
不安を予期するから、
「予期不安」。
パニック発作って、
すごく苦しくて恐怖なので…、
一度起きちゃうと
「また起きたらどうしよう…」
って思考に
なってしまうんですよね。
これがほんとーーーに厄介。
電車、、、こわい…
飛行機、、、発作が起きそう…
美容室、、、逃げられない…
歯医者、、、耐えられない…
映画館、、、途中で出れない…
ありと！あらゆるものが！
どんどん
できなくなっていくヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!
人生のいろんな選択肢が、
一枚…
また一枚と…
奪われていくような
感じ。。。
悔しいです！！
これさえなければ
もうちょっと楽なのに…(T_T)
予期不安は
本当にしんどくて
やっかいな症状です。
あ、、、
そうそう、
予期不安といえば、
こんな話があります。
さかのぼること
ウン十年前。
僕の母親も
パニック障害を持っていました。
子供の頃の僕は、
予期不安がある母親に
こんなことを言っていたんですね。
「もっとポジティブに考えたら？」
「なんでそんなマイナス思考なの？」
うーん。。。
子供とはいえ、
なんてひどい言葉…。
予期不安のことなんて
全然分かっていなかったんですよね…。
母ちゃん、あの時は
本当にごめん(T_T)
自分がパニック障害になってみて
そのしんどさが、よ～くわかりました。
「ポジティブシンキング」とか…
「気合いの問題」とか…
「ものは考えよう」とか…
そんなレベルじゃない！！！！
無理なものは無理！
これがパニック障害の
恐ろしい部分です。
脳内が乗っ取られている、
そんな感覚でした。
でも確かに、、、
その感覚は、
あながち間違いでは
ありませんでした。
パニック障害って
「脳の誤作動」なんです。
だから、予期不安もパニック発作も
「脳内ジャック」されている
状態なんですよね…。
ネガティブとか、心が弱いとか、、、
そんなものじゃないんです。
それがもっと
世間に伝わったらいいなー。
そんな感じで
今日はこの辺で(^^)/
