パニック障害専門 コンサルタントの なおです。 「メンタル」と「思考」は 密接に関わっています。 一体どういうことか？ 仮に、、、 「最悪な自分」を 想像してみるとどうなるか？ 「毎日体調が悪い」 「絶対未来も良くならない…」 「どんどん悪化していく…

こんにちは。 パニック障害専門コンサルタントの なおです。 日常の中で、、、 “雑談” していますか？ 「夫婦間の会話も減ってきました…」 「パニックで外に出られなくなって友達とはなかなか会っていません」 「コロナ以降、人と会う機会が ぱったり減っち…