こんにちは。 パニック障害専門コンサルタントの なおです。 いざ、不安や発作が起きそうな時、 「やばいやばい」「どうしよう！」 と、慌ててしまいますよね。。。 僕は、パニック発作に対する色んな対処法をお伝えしていますが… その対処法を全部覚えるの…